Corso di Funzionale

Functional Training è un corso incentrato sull’attività motoria finalizzata al miglioramento delle principali capacità motorie.

Ossia le Capacità condizionali (forza, resistenza, potenza), le capacità coordinative (equilibrio, controllo motorio e posturale, agilità, adattamento motorio…) e la mobilità articolare.

L’approccio a questo genere di esercizi prevede l’utilizzo di piccoli attrezzi (steps, manubri, corde, elastici, kettleballs, fit balls ecc…).

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