STRONG®

STRONG by Zumba, ora chiamato STRONG Nation, è un allenamento ad alta intensità che combina esercizi di peso corporeo, condizionamento muscolare, esercizi pliometrici e cardio, il tutto sincronizzato con la musica. A differenza della Zumba, non è un ballo, ma un allenamento che mira a tonificare il corpo e bruciare calorie, focalizzandosi su forza, resistenza e velocità.