Calisthenics è un’attività in rapida crescita che consiste in una serie di discipline sportive affini al fitness e alla ginnastica tali da far considerare il calisthenics come un vero e proprio sport.
Esso prevede il raggiungimento di abilità atletiche a corpo libero con il supporto di varie strutture. Sbarre, parallele, anelli della ginnastica e eventualmente di pesi (chiamati perlopiù zavorre). Tutti questi pesi vengono usati come sovraccarico al proprio peso corporeo.
Viene anche associato all’allenamento funzionale. Con la finalità del raggiungimento di prestazioni atletiche di vario genere (forza, flessibilità, equilibrio) o l’incremento di massa muscolare.
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