Total Body

È un allenamento completo che in base all’intensità e alla personale forma fisica, permette di raggiungere risultati differenti in modo da migliorare complessivamente la forma fisica generale.

Si basa su una serie di esercizi differenti: statici, dinamici, di equilibrio funzionale, forza e definizione muscolare.

Sono previsti esercizi a carico naturale, utilizzando il solo peso del corpo e piccoli attrezzi come step, cavigliere, manubri, elastici.