Ginnastica dolce

Lezione aperta a tutti, che prevede esercizi graduali e mirati che vanno ad agire in maniera specifica su alcuni muscoli.

L’obiettivo è allenare il corpo allo sport senza stressarlo in maniera eccessiva.

I movimenti sono lenti e leggeri coadiuvati da un’attenta respirazione.

Ci si prende cura del proprio corpo sviluppando la concentrazione e l’attenzione sul nostro corpo.